FAQ – Hypnose ericksonienne

Oui. L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique qui utilise un état naturel de conscience modifiée, proche de la rêverie ou de la concentration profonde. Dans cet état, il devient possible d’explorer certaines habitudes, émotions ou schémas inconscients et de favoriser des changements durables.

Des travaux scientifiques, notamment un rapport de l’INSERM sur les états modifiés de conscience, ont étudié les applications de l’hypnose dans des domaines comme la gestion de la douleur, du stress ou de l’anxiété.

Non. Vous restez conscient de ce qui se passe et vous pouvez parler, bouger ou interrompre la séance à tout moment. Il n’est pas non plus possible de rester « bloqué » en état d’hypnose : il s’agit simplement d’un état naturel d’attention intérieure, dont on sort spontanément, comme lorsqu’on sort d’une rêverie ou d’une profonde concentration.

L’hypnose est avant tout un travail collaboratif entre le praticien et la personne accompagnée.

Oui. Au cours des séances, nous utilisons un état modifié de conscience, qui correspond à un fonctionnement naturel du cerveau. Nous en faisons tous l’expérience dans la vie quotidienne : lorsque nous sommes absorbés dans une lecture, plongés dans une musique, concentrés sur une activité, ou encore dans cet état particulier entre veille et sommeil.

L’hypnose thérapeutique utilise simplement cette capacité naturelle d’attention et d’imagination pour permettre un travail intérieur.

Les éventuelles résistances ne sont généralement pas liées à une incapacité à entrer en hypnose, mais plutôt à un rapport au contrôle. Dans la pratique, les personnes qui ont un fort besoin de comprendre ou de garder le contrôle peuvent aussi entrer dans des états d’hypnose très profonds, car elles disposent souvent d’une grande capacité de concentration.

L’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle, mais à utiliser différemment ses ressources mentales.

Oui. L’hypnose ericksonienne est souvent utilisée pour accompagner des difficultés comme le stress, l’anxiété, les ruminations ou les tensions émotionnelles.

Le travail thérapeutique permet d’explorer certains mécanismes internes et de mobiliser des ressources inconscientes afin de retrouver davantage d’apaisement, de recul et de stabilité émotionnelle.

L’hypnose ericksonienne peut accompagner de nombreuses situations, par exemple :

• gestion du stress et de l’anxiété
• manque de confiance en soi
• troubles du sommeil
• burn-out ou épuisement professionnel
• deuil et séparation
• phobies
• addictions (tabac, comportements alimentaires…)
• douleurs ou troubles psychosomatiques
  

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation.

Une séance dure généralement environ une heure et comprend :

1. un temps d’échange pour comprendre votre situation et vos objectifs
   
2. un travail thérapeutique en état d’hypnose
   
3. un temps de retour et d’intégration en fin de séance
   

Chaque séance est adaptée à votre situation et à votre rythme.

Le nombre de séances dépend de la nature de la difficulté rencontrée.
Certaines problématiques précises — comme certaines phobies, des traumatismes ponctuels ou parfois l’arrêt du tabac — peuvent parfois se résoudre en une ou deux séances.

D’autres situations, comme le stress chronique, l’anxiété ou le burn-out, sont souvent plus complexes et multifactorielles. Elles demandent alors un travail sur plusieurs séances afin d’aborder différents aspects de la situation.

L’accompagnement est toujours ajusté en fonction de votre situation et de l’évolution du travail thérapeutique.

En France, les séances d’hypnothérapie ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité sociale.

Certaines mutuelles peuvent toutefois proposer une prise en charge partielle dans le cadre des médecines complémentaires.

Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire qui ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

Elle peut cependant s’inscrire en soutien d’un parcours de soin.

Oui. Les adolescents peuvent bénéficier de l’hypnose pour différentes situations : stress scolaire, confiance en soi, troubles du sommeil, phobies ou préparation aux examens.

La première séance se fait généralement en présence d’un parent ou d’un représentant légal.

Les séances peuvent se dérouler :

• en cabinet à Montreuil
  
• à distance en visioconférence
  
• à domicile, notamment à Paris et dans les villes proches de Montreuil
  

Les informations pratiques concernant le lieu des consultations et les modalités de prise de rendez-vous sont disponibles sur la page contact du site.