Sébastien Bironneau – Hypnothérapeute à Montreuil (Hypnose Ericksonienne)

L’Hypnose Ericksonienne

L’hypnose ericksonienne est une thérapie brève dans laquelle vous êtes l’acteur de votre propre changement. L’hypnothérapeute est un guide sur le chemin de votre potentiel, celui qui vous accompagne à faire vos propres découvertes.

Milton H. Erickson (1901-1980)
psychiatre et psychothérapeute américain.

Considéré comme le père de l’hypnose ericksonienne. Atteint de poliomyélite à l’adolescence, il a développé une capacité exceptionnelle à observer les comportements humains et à utiliser la communication pour faciliter le changement. Erickson a révolutionné l’hypnose en adoptant une approche sans jugement et respectueuse, adaptée à chaque individu, mettant l’accent sur les ressources inconscientes et la créativité de la personne. Ses techniques, centrées sur des métaphores, des suggestions indirectes et des récits, ont profondément influencé les pratiques thérapeutiques modernes.

L’hypnose ericksonienne se distingue par son approche souple, respectueuse et centrée sur la personne, visant à mobiliser les ressources inconscientes pour favoriser le changement et le mieux-être. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui utilise des suggestions directes et autoritaires, l’hypnose ericksonienne privilégie les suggestions indirectes, les métaphores et une communication subtile adaptée à chaque individu.

Principes fondamentaux de l’hypnose ericksonienne :

  1. Un état naturel et accessible à tous : L’hypnose ericksonienne repose sur un état modifié de conscience (transe hypnotique), similaire à des moments de rêverie ou de concentration intense. Dans cet état, l’esprit inconscient est plus réceptif et peut explorer de nouvelles solutions aux problèmes.
  2. Mobilisation des ressources internes : Erickson croyait que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés. L’hypnose aide à accéder à ses capacités inconscientes et à les mettre en action.
  3. Approche personnalisée et non dirigiste : Le thérapeute s’adapte à la personnalité, aux besoins et au rythme de chaque personne. Plutôt que de donner des injonctions, il guide en douceur, permettant à l’individu de trouver ses propres réponses.
  4. Utilisation des métaphores et récits : Les histoires, images ou analogies sont utilisées pour contourner les résistances conscientes, permettant à l’esprit inconscient de trouver du sens et de déclencher des changements.
  5. Accent sur la collaboration : L’hypnose ericksonienne est une co-création entre le thérapeute et le client. Le praticien utilise les mots, expériences et perceptions du client pour construire une expérience hypnotique efficace.

Applications de l’hypnose ericksonienne :
Elle peut être utilisée dans de nombreux domaines.

  • Gestion du stress et des émotions : anxiété, phobies, dépression.
  • Sevrage des addictions : tabac, alcool, troubles alimentaires.
  • Soulagement des douleurs : douleurs chroniques, migraines, fibromyalgie.
  • Développement personnel : confiance en soi, créativité, préparation à des événements importants.
  • Accompagnement des transitions de vie : deuil, séparation, burn-out.